番組収録の現場を知れ!
「ワッチミー!TV」編集部に訳も分からず呼ばれた絵里加。

突然携帯電話が鳴る…
「もしもしオレだけど…」 「オレって…誰?」

そして、プロジェクトが始まった
キャスター虎の穴、第1回の指令は新米ADでも出来る基本中の基本…。
絵里加には収録の(1)買出し(2)料理の仕込みのお手伝いをしてもらう。

キャスターに必要な幾つかの能力もチェックしながらこのVTRを見てくれ!
ばっかも~~~ん!!!
な、なんなんだ!このやる気のなさは!
こんなんじゃ10年たってもキャスターにはなれないぞ!もっと厳しく指導しなくては…
<キャスターの鉄則3ヶ条>
(1)三秒ルールを徹底せよ

カメラが回ったら3秒以上空白を死んでも作るな!常に何かに着目しレポートせよ。

(2)一に笑顔二に笑顔

笑顔なくしてキャスターなし。見ている人を元気づけられるようなスマイルを視聴者に届けよ!

(3)知識はキャスターの質を決める

どんなことにでも興味を持ち、幅広い知識をつけることがキャスターにとって不可欠!